Seit Jahren wird der ASV Grassau vom Bayerischen Turnverband für sein hochwertiges Angebot für Senioren mit dem Qualitätssiegel „Seniorenfreundlicher Verein“ ausgezeichnet. Nun hat der Verband diese hohe Auszeichnung erneut vergeben und gleich bis zum Jahr 2026 verlängert.
Voraussetzungen für den Erhalt dieser Auszeichnung sind mindestens ein*e lizenzierter Trainer*in im Bereich Sport für Ältere, regelmäßige Bewegungsangebote für ältere Menschen sowie zusätzliche Angebote, z. B. kultureller oder geselliger Art. Mit der „Fitness-Gymnastik 45 Plus“ unter der langjährigen Leitung von Hildegard Wernicke wird der ASV Grassau diesen Anforderungen gerecht.
Seniorengerechte Gymnastik ist eine sehr vielseitige Sportart und kann dazu beitragen, gesund zu altern. Mit unterschiedlichen Übungen wird der gesamte Körper trainiert. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen wird immer an die individuellen Bedürfnisse angepasst. Damit eignet sich seniorengerechte Gymnastik sowohl für Anfänger*innen als auch für fortgeschrittene Sportler*innen.
Das Programm wird durch den Einsatz von unterschiedlichen Trainingsgeräten und Musik variiert und dadurch sehr abwechslungsreich gestaltet. Neben dem Training der Muskeln hilft Gymnastik dabei, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu schulen.
Hildegard Wernicke versteht es, jeden Donnerstag Turner*innen jeden Alters zu Übungen zu motivieren und für turnerische Leistungen zu begeistern. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen; ein unverbindliches „Probeturnen“ eröffnet die Möglichkeit, sich einen ersten Eindruck zu verschaffen. Sollten Sie sich angesprochen fühlen, gibt Ihnen Hildegard Wernicke ( h.wernicke@asv-grassau.de ) gerne weitere Informationen.
